co bcaa

Rafał! wiem, co miałam pytać jakie BCAA polecasz? proszkowane?

apropo suplementacji na rzeźbę to stary jesteś przygotowany na tak wyczerpujące info , przed zawodami jak i po nich żona ,rodzice , teściowie mówią do mnie aptekarz bo niby nonstop jakieś tabletki jem Ok co do suplementacji to niejest to 100% pewność ,ale w tym roku bazował będę na: HMN [...]

poczatkujacym mono ? po co ? co innego jakby bylo 3g dziennie ale i tak nie potrzeba. zamiast tego jzu oana bylo walnac w najdrozeszj wersji -glutamine 4x 5g dziennie. tudziez bcaa / hmb / Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-03-28 15:23:24

wiec tak, mam 22 lata 190 cm i 88kg ,trenuje na silowni od 3 lat z malymi przerwami ,od miesiaca zaczalem trening na rzezbe i co za tym idzie postanowilem rozpisac sobie dietke,udalo mi si eto dzieki waszej pomocy i oczywiscie postom podwieszonym:), moj trening wyglada nastepujaco ,cwicze 4 x w tygodniu ,zawsze najpierw cwicze silowo i zajmuje mi [...]

no wlasnie chce dawac tak jak napisalem po treningu zmieszac z bcaa co o tym sadzisz s.m.p.a

Jak zwykle sama krytyka i zero porad. Nie jestem alfą i omegą i dlatego tutaj pytam co zmienić. Apropo większych przyrostów, które powinienem mieć: bardzo bardzo trudno jest mi przybrać na wadze więc cieszę się z tego co osiągnąłem. Jednak to nie wystarcza i dlatego chcę zrobić następny cykl. Jeśli dieta jest kiepska to co mam zmienić? Proszę o [...]

wybor supli bardzo dobry,dawkowanie dobre bcaa bierzesz przed aero czy przed silowym? ja dalbym po wszystkim juz,bo jak dasz pomiedzy to podczas aero moze ci sie nieprzyjemnie odbijac albo co gorsze zwrocisz wszystko poki co bym sie nie martwil,jak bedziesz slabiej czul to dokupisz wtedy a jak nie to nie ma co teraz dmuchac na zimne

Biniu mam pytanie apropo poszczegolnym aminokwasow: dla sportow zespolowych lepsze BCAA niz sama leucyna? Co wplywa na wytrzymalosc a co na regeneracje?

wiad - masz wielie racji, ale np. bcaa z odżywki białkowej to troche inna sprawa jak 22 gr czystych aminokwasów. Co do tego co sugeruja pisma i reklamy - masz rację. Uważam że do szczęścia jak masz super diete wiele nie potrzeba. napewno kreatyna 3 razy do roku, witaminy, minerały. Jednak cięzko trzymać w 100% dietę, więc odżywka białkowa [...]

[...] akurat na nogach i brzuchu. I nie ma też legalnych środków, które budują mięśnie z niczego, jeśli na przykład postanowisz kompletnie nie ćwiczyć jakiejś partii. Kreatyna i bcaa mogą ci pomóc osiągnąć optymalne warunki do rozwoju umięśnienia, ale zadziałają odpowiednio tylko w parze z treningiem i dietą. Nie ma w tym żadnej magii, nie oczekuj [...]

ELO ELO 5 2 0 ! :D W weekend postanowiłem, że od dzisiaj zmianie plan treningowy, tak aby wszystkie partie miesniowe byly trenowane "od zera" i wykorzystywac 100% siły, czyli nie łączyć np pleców z bicepsem, klatki z tricepsem, barki osobno aby skupic się dokladnie na wyciskaniu. Zobaczymy co z tego będzie, zawsze jakaś zmiana, a jak wiadomo [...]

co to za shake? same białko 80%? czy coś jeszcze? też myślę o bieganiu na czczo i nie wiem co wziąć przed bieganiem. Z tego co wyczytałem to BCAA ale nie wiem czy coś więcej. normalnie moje śniadanie wygląda płatki owsiane górskie + słonecznik + 30g białka.

a z tych które bys polecił ? 1) ENGN – EVLUTION NUTRITION 2) FORMEXPLODE 3) C4 50x – Cellucor 4) Universal Storm 5) Nitrobolon II Powder i 6 własnie to co poleciłeś? :) nie patrząc na $ tylko na to co mocniej kopie i daje najlepsze efekty i co do takiego stacka dorzucic poza BCAA i białkiem dla uzupełnienia brakow w diecie. HMB jest sens [...]

szef zerknij tutaj:-) http://www.trecteam.pl/index.php/2012/06/28/najlepszy-stack-przedtreningowybcaa-jet-turbo-carnotrix-saw/ BCAA JET TURBO + SAW to moj ulubiony i co najwazniejsze sprawdzony zestaw przed treningowy, ostatnio dodalem jeszcze Carnotrixa ale tylko dlatego ze bylem strasznie zamulony%-) Jesli obawiasz sie dawki uderzeniowej%-) to [...]

no wlaśnie to co cały czas usiłuje przekazać- bcaa albo bialko szybkowchłanialne. to taki podstawowy i najskuteczniejszy zabieg. reszta antykatabolikow zależala bedzie od twojego portfela. mozna bowiem wrzucac jeszcze glutaminę, leucynę dodatkowo, hmb...

panowie, a jak ma sie sprawa z 'katabolizmem' (obecnie biore tylko bcaa i black bombs'a DY) i ogólnie utratą mieśnia podczas vlcd, wiadomo ze to sprawa indywidualna, ale widziałem kilka metamorfoz po tej diecie, niektórzy po miesiacu czasu ladnie sie podrzezbili, praktycznie nie tracąc miesnia za duzo, a leciał sam fat w okresach dosłownie [...]

Hej, czy ta dieta jest tylko do stosowania z SAA - bo nie biorę. A tej diety chciałbym spróbować. Tylko pytanie czy jak przytnę kcal do 1400 około z teraz mam 2400 - to to nie zabije mojego metabolizmu i co z ochroną mięśni. Teraz tylko wciągam BCAA, kreatynkę, HMB, Arginina + masa dodatków w stylu l-carnityna, zielona herbata, cla, żen szeń i [...]

Jezeli mowa o beta alaninie to jaka? A co z BCAA? Czemu beta zamiast BCAA?

[...] i kiedy chcesz. Nie patrz na etykiety w tym wieku. Masz jeść i mieć siłę, nie musisz jadać regularnie ! " Jesli masz wybor i wiesz co jest zdrowe to jasne ze wybieraj to bardziej odzywcze, Co do regularnosci, to czy jesz zdrowo czy nie zdrowo, lepiej zeby byly to regularnie i tak j.w. przy redukcji jesli jest miesien to przydaja sie aminy, bcaa.

dodam 5 groszy od siebie po pierwsze 2600 kcal to jedzą dziewczyny jak robią mase. Rozumie że studiujesz ale przy tym typie budowy ciała nie ma szans na kompromis. co do supli. skupiłbym się na prostym masowym zestawie kreatyna bialko gainer bcaa(wiem co zaraz napiszecie) . hmb nic nie daje sprawdzałem na sobie